お久しぶりです。 随分年月が経ってしまいました。 ブログタイトル通り相変わらず全てに中途半端になってしまいあがり症克服できずに歳だけとっています。 これを読んでる方には私のようになって欲しくないなと切に願います。 あがり症であるが故に損するこ…

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ // かなりお久しぶりのブログです。 先日、月1回のあがり症克服講座に行ってきました。 毎回、受講生は順番にみんなの前で決められたテーマでの発表があるので、考えただけで憂鬱になって（何を話すか考えるのも嫌だし自分の発表の順番を待つ間の…

昨日、世界一受けたい授業で大槻ケンジがうつ病を森田療法で克服したと放送されてました。 森田療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版) posted with カエレバ 北西 憲二 講談社 2007-09-11 Amazonで検索 楽天市場で検索 7netで検索 以前の記事…

社交不安障害って本当損ですよね・・・ 昔から自分とは間逆な社交的な人と比較しては落ち込んでしまいます。 社交的な人は、人付き合いが上手なので友達も多く・・・まずそこから勝手に比較しては落ち込んでしまいます。 友達も多いので休みの日には色んな場…

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ // 福岡は美味しい食べ物の宝庫です。 福岡といえばラーメンですが、私はラーメンより坦々麺が好きです。 先日、福岡の薬院にある梟（ふくろう）というお店へ坦々麺を食べに行きました。 ええ、美味しかったです！！ 玉子麺があまり好きではないの…

８０年代、９０年代懐メロ大好き社交不安障害のにわか女です。 ストレスがたまってくると仕事帰りにカラオケに行きます。 はい、一人カラオケです・・・ たまに友達と行ったりもしますが、主婦ということもあるのでそうそう行けません。 初一人カラオケはお…

たま～に流行りの瞑想しています 瞑想と言っても実際に習ったわけではないので、私がやっているのが本当に瞑想と呼べるのかは微妙ですが瞑想すると精神を安定させる脳の中の幸せホルモン、セロトニンが増えると言われているのでリラックス効果と社交不安障害…

社交不安障害ですが、洋服が昔から変わらず好きです。 今年はファッションサイトで可愛い～とほぼ一目ぼれして、ピンクのパンツを購入してしまいました。 社交不安障害（対人恐怖症）って聞くときっと地味で暗いイメージだと思います。 事実、私は社交不安障…

チロルチョコチョコ３チョコチョコあわせてチョコチョコ6チョコチョコ 新しい早口言葉をおもいつきました。 どうですか？ 良かったら感想教えて下さい。（嘘） 先日、UFOキャッチャーでチロルチョコを７９個ゲットしたという話をしました。 最近のチロルチョ…

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ // 社交不安障害の克服の手助けにと、サブリミナルCDを購入してたまに聞いています。 サブリミナルとは、耳に聞こえないメッセージのことです。 このサブリミナルメッセージの入った音楽を聞くことでアガリが解消できるという事なのですが・・・ …

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ // 社交不安障害を克服するべく、NHKカルチャースクールで開講しているあがり症克服講座に去年から通いはじめました。 半年１クールの月に一度の講座で受講申込みしようと思った時には、すでに第１回目の講座が終了した後だっだのですが、問い合わ…

今日は、嬉しい事があったのでぜひ書かなければと思ってパソコンを開きました ふらふらっと立ち寄ったゲームセンターでＵＦＯキャッチャーをしたんですが・・・ たった１００円でチロルチョコがこんなに大量に取れました～ わ～い 家に帰って数えると全部で…

私は約4年心療内科へ通院していましたが 通院当初、お金の方にも悩みを抱えていたので（汗） （不眠の原因にはお金の問題も間違いなくあったと思います） 当初から月に１回、薬代も含め3000円程の通院にかかる医療費が気がかりでした 今でも医療費に3000円払…

私は、不眠で病院に行き始めたのをきっかけに、社交不安障害の治療を始めることになりました 症状に悩み始めて２０年以上たって初めて、医療機関で治療をすることになりました 不眠で病院に行ったのですが、待合室で何気なく見たパンフレットに社交不安障害…

本日も行って来ました ホットヨガ・・・ 始めてからもう３年になります終わったあとは体すっきり、心もすっきり・・ヨガのレッスンをやる前と後では本当に気分が違います たまに、疲れて何もする気がおきずに行くのが面倒だな～って思うときもあるけど、重い…

「心配性を治す本」を読み自分が社交不安障害（対人恐怖症）だとわかり 本に書いてあった自助団体「生活の発見会」に行けば治るかもしれないと希望の光が見えたきがしていました 東京で暮らし始め、すぐに「生活の発見会」の会員になりました 少し生活の発見…

私が、20数年前に自分が社交不安障害だと気づくきっかけになったのが 「心配性を治す本」というタイトルの本でこの本を読んだのがきっかけです まさしくこれだ！と思い、私はこれだったんだと腑に落ち、凄く感動したのを憶えています 丁度そのころ私は事情が…

社交不安障害には、精神を安定させるのに重要な脳の中の物質「セロトニン」の不足も関係していると言われています これは、うつ病や不安障害などにもあてはまるようですまた、不眠とも関係するようです 私も不眠で毎月病院に通い薬をもらって飲んでました 社…

社交不安障害って知っていますか？ わかりやすく言うとあがり症や引っ込み思案が重くなった状態のことです。 誰にでも程度の差こそあれあがりを感じたり、人見知りだったりするのですが社交不安障害の人は気に病んでしまいます。 そして、日常の仕事や暮らし…

ブログ始めました。 社交不安障害を克服したいと思いながらなかなか克服できずにいるアラフォー会社員です。 生き辛さを感じながらも、身のまわりの小さな事にアンテナを張って毎日が生き生き生活出来るようになれると良いなと思いブログに挑戦してみること…