2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧
スポンサーリンク // 社交不安障害を克服するべく、NHKカルチャースクールで開講しているあがり症克服講座に去年から通いはじめました。 半年1クールの月に一度の講座で受講申込みしようと思った時には、すでに第1回目の講座が終了した後だっだのですが、問い合わ…
今日は、嬉しい事があったのでぜひ書かなければと思ってパソコンを開きました ふらふらっと立ち寄ったゲームセンターでUFOキャッチャーをしたんですが・・・ たった100円でチロルチョコがこんなに大量に取れました~ わ~い 家に帰って数えると全部で…
私は約4年心療内科へ通院していましたが 通院当初、お金の方にも悩みを抱えていたので(汗) (不眠の原因にはお金の問題も間違いなくあったと思います) 当初から月に1回、薬代も含め3000円程の通院にかかる医療費が気がかりでした 今でも医療費に3000円払…
私は、不眠で病院に行き始めたのをきっかけに、社交不安障害の治療を始めることになりました 症状に悩み始めて20年以上たって初めて、医療機関で治療をすることになりました 不眠で病院に行ったのですが、待合室で何気なく見たパンフレットに社交不安障害…
本日も行って来ました ホットヨガ・・・ 始めてからもう3年になります終わったあとは体すっきり、心もすっきり・・ヨガのレッスンをやる前と後では本当に気分が違います たまに、疲れて何もする気がおきずに行くのが面倒だな~って思うときもあるけど、重い…
「心配性を治す本」を読み自分が社交不安障害(対人恐怖症)だとわかり 本に書いてあった自助団体「生活の発見会」に行けば治るかもしれないと希望の光が見えたきがしていました 東京で暮らし始め、すぐに「生活の発見会」の会員になりました 少し生活の発見…
私が、20数年前に自分が社交不安障害だと気づくきっかけになったのが 「心配性を治す本」というタイトルの本でこの本を読んだのがきっかけです まさしくこれだ!と思い、私はこれだったんだと腑に落ち、凄く感動したのを憶えています 丁度そのころ私は事情が…
社交不安障害には、精神を安定させるのに重要な脳の中の物質「セロトニン」の不足も関係していると言われています これは、うつ病や不安障害などにもあてはまるようですまた、不眠とも関係するようです 私も不眠で毎月病院に通い薬をもらって飲んでました 社…
社交不安障害って知っていますか? わかりやすく言うとあがり症や引っ込み思案が重くなった状態のことです。 誰にでも程度の差こそあれあがりを感じたり、人見知りだったりするのですが社交不安障害の人は気に病んでしまいます。 そして、日常の仕事や暮らし…
ブログ始めました。 社交不安障害を克服したいと思いながらなかなか克服できずにいるアラフォー会社員です。 生き辛さを感じながらも、身のまわりの小さな事にアンテナを張って毎日が生き生き生活出来るようになれると良いなと思いブログに挑戦してみること…