本日も行って来ました ホットヨガ・・・ 始めてからもう３年になります終わったあとは体すっきり、心もすっきり・・ヨガのレッスンをやる前と後では本当に気分が違います たまに、疲れて何もする気がおきずに行くのが面倒だな～って思うときもあるけど、重い…

「心配性を治す本」を読み自分が社交不安障害（対人恐怖症）だとわかり 本に書いてあった自助団体「生活の発見会」に行けば治るかもしれないと希望の光が見えたきがしていました 東京で暮らし始め、すぐに「生活の発見会」の会員になりました 少し生活の発見…